2，晚上喝什么茶不会影响睡眠 1、普洱茶普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，购买藏普洱茶饼尺寸多大反而会促进睡眠。因为熟透的普洱茶在性质上比较和，所以它的提神醒脑作用要比生普洱茶弱得多。它对神经系统的兴奋作用较弱，普洱茶每个香型的代表通常不影响正常睡眠。但要注意茶的量和浓度以及喝茶的时间。

晚上可以喝红茶和普洱茶。红茶属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对肠胃刺激性会比较少，对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助眠作用。一般来说，普洱茶的咖啡因含量相对较低，饮用适量的普洱茶不太可能对睡眠产生明显影响。然而，如果晚上饮用过多的生普洱或者对咖啡因比较敏感。

普洱茶助睡眠

晚上喝普洱茶会影响睡眠吗 晚上喝普洱茶会影响睡眠，因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此会影响睡眠；另外。哪种不影响睡眠？ 普洱茶，云南糯米香普洱茶熟茶是中国特有的一种茶叶，它的功效不仅仅局限于降脂降压等方面，还被证明有助于改善睡眠。但是，在众多的普洱茶品种中，哪种最适合助睡眠呢。

普洱茶是否影响睡眠和茶的类型、饮用量、饮用时间、浓度有关系，如果本身存在失眠的情况，普洱茶饼怎么包装保存则要避免在晚上喝高浓度的普洱茶。1、茶的类型:普洱茶有生茶和熟茶的分别。什么茶适合晚上喝茶？红茶性质和纯净，不会影响人们的睡眠。比如喝点普洱茶。不喜欢红茶的人也可以选择白茶，比如福建白茶。白茶茶性质平和，不影响睡眠。你也可以喝红茶和荷叶茶。

r / 晚上喝普洱茶通常不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“醒神”的心理暗示就有也影响睡眠。茶叶不仅可以作为一种养生方式，还可以帮助改善睡眠质量，只要选择合适的茶种类，适量饮用，普洱茶可以先用凉水吗就可以让茶叶成为你的睡眠助手。说到什么茶不影响睡眠。

普洱茶是否有助于睡眠

对于一些睡眠不好但又喝茶上瘾的人该喝什么茶呢？一般来说，喝茶已经上瘾的老茶客叫他不喝茶那是不可能的，陈皮普洱茶熟茶的功效很难办到。那么这时候，可选择一些比较性的茶叶来喝。睡前喝普洱熟茶不会失眠，普洱熟茶经过渥堆发酵，其茶性和。对身体刺激小，但晚上喝茶的浓度不宜过浓，也不要在晚上大量喝茶。普洱茶有利尿的功效。不然失眠是肯定的。

喝普洱茶的好处

第三、粗老茶叶的咖啡碱含量也是较低的，普洱茶购买最多的地区普洱茶醒茶袋怎么使用对睡眠影响较小，普洱茶357克的秘密所以陈年老白茶也是失眠患者喝茶的好选择。生普洱茶是一种发酵不完全的茶叶，经常被人们用来改善消化问题。然而，对于影响睡眠的问题，生普洱茶可能会对一些人产生负面影响。这是因为生普洱茶中含有咖啡碱。